Le sophrologue permet à celui qui le désire sincèrement de redécouvrir ses propres ressources, les dynamiser et de les exploiter à des fins d'épanouissement personnel.
Il rend l'autonomie et la respecte.
Autrement dit "ose devenir ce que tu es, même si ce n'est pas conforme à ce qui est demandé".
En s'appuyant notamment sur des exercices de relaxation, la sophrologie favorise l'écoute de son corps et l'attention à ses propres ressentis. Le développement et l'amélioration de cette capacité permet de saisir au plus tôt les signes de stress, d'apprendre à les reconnaître et ainsi de mettre en place des techniques pour enrayer ce stress.
La séance de sophrologie, guidée par Marcel Lozano, sophrologue à metz en moselle , permettra également de vous inscrire dans un état de relaxation profonde. Il s'agit au fil des séances, d'apprendre à trouver en soi, un état de lâcher prise.
