La pratique de la
sophrologie
est l'apprentissage d'un ensemble de méthodes et d'exercices visant l'acquisition d'un "mieux-être".
L'intérêt du suivi individuel réside dans la construction et l'application par le
sophrologue
d'exercices et de visualisations personnalisés.
seances individuelles sophrologie
Les séances en groupe, ou séances collectives, contrairement à celles individuelles, donnent des outils génériques utiles pour que chaque participant puisse évoluer vers un "mieux-être".
Chaque séance est porteuse d'une intention définie par le
sophrologue.
seance en groupe
La
sophrologie
est aujourd'hui utilisée comme outil de développement professionnel, au sein de l'Entreprise.
J'interviens dans l'Entreprise dans le cadre de missions d'accompagnement des objectifs suivants :
- Evacuer les tensions
- Evacuer son stress.
seance en entreprise
L'exercice de la
sophrologie
augmente les aptitudes du sportif autant par une meilleure perception de son corps que par une amélioration de ses capacités de concentration.
La
sophrologie
agit sur la motivation, la confiance en soi et aide à la gestion du stress.
sophrologie et sport
Vous trouverez ici, au fur et à mesure des mes publications, des conseils ainsi que des vidéos sur la
sophrologie
, les nouveautés et avancées en matière de
sophrologie.
sophrologie en video
Aller vers mieux sous-tend peut-être d'aller vers un autre style de vie.
Sur
mon blog
j'inscris les choses qui m'amusent, me surprennent, m'interpellent.
Bonne lecture.
sophrologie blog metz
La sophrologie peut vous accompagner dans l'arrêt d'une addiction, en vous donnant une méthode et des outils pour gérer les comportements addictifs et s'en débarrasser progressivement.
Cet accompagnement intervient dans la dépendance au tabac, aux drogues, aux médicaments, au jeu...
Cette démarche visera à développer la motivation pour arrêter et l'évitement de la rechute en apprenant à gérer les tentations.
La sophrologie est une réelle aide dans l'arrêt d'une addiction. Elle est aussi efficace que les autres approche comme l'acupuncture, l'auriculothérapie...et sans effets secondaires.
La réussite de l'arrêt tabac dépend du fumeur et de lui seul. Le sophrologue est un support dans ce processus difficile.
La sophrologie permettra par l'apprentissage de méthodes de relaxation de gérer les tentations de rechute qui sont toujours très fréquentes et très nombreuses. Elle permettra d'envisager positivement les conséquences de l'arrêt du tabac ou de l'alcool, et de renforcer la démarche.
L'écoute du sophrologue aidera enfin l'ancien fumeur à évacuer ses pensées négatives et à faire le deuil de la cigarette.
Enfin, les techniques sophrologiques permettront de supporter plus facilement le manque.